脾对于我们的生活来说，似乎并没有其他器官重要。日常生活中，人们对于脾的护理，似乎不像其他器官那般尽心尽力。但是，脾依然是你身体调节过程中不可少的一个器官，作为后天之本，养护好脾脏是一件十分重要的事情，而生活中，一些不好的生活习惯和方式，都可能会在不知不觉中损伤我们的脾胃。那么哪些表现，已经透露出脾胃不健康呢?我们一起来看看吧——

       1、大便溏稀
　　对于脾胃虚弱的人来说，大便溏稀，是他们不得不重视的事情，并且，会发现排便结束后，一桶水往往冲不干净马桶，这样的情况，往往说明你体内湿气比较重。也是你脾虚的表现。
　　2、没有精神
　　脾胃虚弱的人，可能更多的会呈现出暗淡、发黄的面容，这样的情况，在你吃完食物后，还可能影响到食物的消化，导致你面色枯黄，整个人看起来没有精神。
　　3、睡觉时，容易流口水
　　生活中，如果你在睡觉时，发现容易流口水，这样的情况，其实也显示你的脾胃不太健康，是你脾虚的表现，希望你能提高警惕。
　　4、容易口臭
　　如果你发现你有口臭，口腔出现了异味，这样的种种情况，其实也是你脾胃不好的表现，体内湿热过多，会影响到代谢，导致你出现了口臭。

　　脾胃虚弱对我们的身体带来的影响还是很大的，如果想要缓解，除了日常饮食注意以外，也可以通过食物调理。比如薏米芡实山药粥，其中薏米、山药、芡实都是非常好有利健康食物。将其搭配在一起食用，对于缓解脾胃的效果会很好。其中薏米是最常见的祛湿食物，山药则是能起到养护胃部的作用，芡实则能利水健脾。搭配在一起熬成粥，对于促进气血生成是非常好的。除此之外，在日常生活，也要做好这两件事，对于缓解脾胃不适也是很有帮助的，那么做什么比较好呢?
　　1、吃饭八分饱：就吃饭来说，最好做到八分饱，不要吃得太饱、太撑，那样的话，对于脾胃是有损伤动的，吃饭只吃八分饱，能避免过多的食用食物，给脾胃带来损伤。对于消化吸收代谢也是有影响的。
　　2、注意情绪调节：在平时，要善于调节自己的情绪，保持心态平和。也可以适当运动，促进气血流动，对于改善身体，调节脾胃也有好处。